古勞詠春拳離手單操

　　古勞詠春拳離手實作訓練有單操手和雙操手兩種。技擊時可間接截擊和直接截擊。下面就本拳之離手單操手訓練作一介紹。
　　單操手的訓練是本拳技擊接手和截擊的入門技法，是本拳“一管二”打法的再造。從表面動作去分析就如外國拳擊的對抗性訓練一樣，以最簡單最直接的動作去截擊對方。在對練時，一方以各種手法主攻，另一方以本拳“一管二”的打法截擊，從簡入繁，由慢到快，先輕後重，手身步合一，練至能在任何情況下以我一隻手靈變自如截擊對方爲佳。本拳單操手的訓練關鍵是把本拳技擊心訣貫穿于其中(“來留去送”、“你上我下，你下我上”“高接低攀”)隻有這樣才能達到自然靈變，才能不斷地提高實作中的功力。
　　離手單操的截擊分上、中、下三路。上中路防截動作以“小念頭”動作爲練，下中路的防截動作以“撐雞腳”“大膀手”爲練。所以必須練熟“小念頭”、腳法和“大膀手”、“自由圈手”、“碌橋”等對拆才能進行離手單操訓練。這是本拳所有對拆訓練的必由之路，主練功力和自然靈變擒手和近身技法應用。隻有真正地掌握，才能把本拳22個基本動作的任何一個動作直接用于技擊之中。而離手單操訓練則是本拳技擊入門之第一步。掌握好這一步就能更好地發揮遠距離和接手、迫身、緊迫、快打的技擊效應。
　　離手單操訓練有拳、橋、掌、指、膀、肘、(膝)次第訓練過程。掌握則可單獨運用，又可以綜合靈變運用。其掌、橋的訓練方法是以離手單操掌的訓練，分上、中、下截擊，有小念頭中的挑、攝、膀、鶴膀手、勾手、撐掌和大膀手等動作。先以定步面對面練習，後練活步，要求每個動作出手準确，一絲不苟，截擊時輕快利落。掌形變化有攤、攝、拖、鍘伏，利用掌腕的靈活變動可留(纏)可彈、可擊(放)，使内勁達于手，又要力不出尖，形不破體，發勁從腳“湧泉穴”起，配合腰胯和手腕的運作。初練應先以攤纏掌習之，再以鍘伏掌練之，後練拖手，并根據實作情況靈變運用，拳曰“來留去送”是也。這種截擊法就是間接截擊，其特點是動作簡單，一留一送，幹脆利落，技擊時多用側身對壘。李小龍與人交手時亦常用這種打法。
　　掌的直接截擊方法除直接截擊對方眼、喉等要害部位外，還可以利用掌腕的寸勁，用腕骨彈擊對方的手三陰之穴位和神經縱。這種方法可直接破壞對方的快速組合打法。一般人出拳都先把手的肌肉和肩、肘、腕臼放松，待拳到達擊點的一瞬才發力。隻要彼微動我先動，擊在對方手三陰經的位置，往往使其防不勝防而受挫。落掌之直接截擊點是對方内中節的位置上，并非注意他的拳頭。掌的截擊除挫傷對手來勢外，也是爲撥開中門任擊放，充分發揮緊迫快打的優勢。
　　離手單操的掌截訓練還要貫穿于本拳“你要上我要下”技擊心訣之中。在技擊中對方很多時候用雙手，我隻要以組合動作，也可制止對方快猛的來勢。如對方一手拿制我手，另一手同時擊我，我以皮膚感知其力向上而我力(變手形)向下反制對方。同時迎面而轉，使之我順其背任我擊放。掌握此法要熟練“碌橋對拆”和“疊掌”等對拆方可自然反應。實作中不管對方多猛多快進攻，我隻順其來勢靈變自然制其于半途之中。
　　掌的離手單操截擊訓練有素後，則進入橋手截擊訓練。橋的訓練主練“伏虎”制法，“留”制法和彈截法。“伏虎”制法隻是以橋代掌截擊并以掌擊打(亦可用橋或肘擊放)。第一步是先練橋的留制方法，練至準、快、穩，自然反應地留制後，則主練彈截之勁。拳曰：“橋來橋上過”的制打合一技法(橋手管制，掌或拳同時擊之)，手、身、步合一，“犯則立撲”。由于本拳以勁、技取勝，若對方高大力猛，攻防合一，我則利用身形、步法的靈變(迎面而轉)，以“你要上我要下，你要下我要上”之心訣直接截擊或借力打力或擊或放。此時靈變的技法是十分重要的。靈變是古勞詠春拳的技擊宗旨，是以技勝而非以力勝。而本拳的勁力是由内達外而練，通過對拆訓練而渾圓全身。勁力的運用貫穿至技擊中綿綿不斷，能蓄能放，能軟能硬，能擊能放。這樣才能以弱勝強，以小勝大。當練至勁力深厚出拳勢不可擋就已功臻上乘。廣州“勁道”拳是以詠春拳爲主又結合白眉拳爲一體，十分講究内勁發力。是以勁力過人，勢不可擋，出手至勝，一般人是難以抵敵的。而真正掌握古勞詠春拳對拆中勁力的人，應以靈變制之。也就是說本拳的對拆内勁訓練是梁贊祖師爺傳下來的，同“勁道”拳的内勁有相同之處(曾同“勁道”弟子有過友好地交流)，當然“勁 道”的(内勁)勁力擊人是值得詠春弟子學習的。所謂“一勁壓十技”，勁技難合，功底不深同樣挨打。
　　肘的離手單操訓練同上述二種訓練方法一樣，要領相同。肘的運用應最好先熟練本門肘的對拆法，配合身形高低側身及步的變化，可直接肘擊也可間接肘擊，二種方法都要以手掌靈變的配合，使之上、中、下三路可防可攻。從遠而近緊迫靠打、運用橋、掌、肘的靈變，即“三節打人無遮攔”也。肘法是本拳之精華，一般不傳。因爲學會肘之技法，可完全控制本門功夫，出手傷人，所以隻限嫡傳弟子授之。而離手單操的肘截法隻作爲攻防單式而練，一旦掌握，在你強我弱的情況下，可立于不敗之地。
　　離手單操訓練最适合擂台賽運用，适合遠而近，主動進攻的打法。如能在技擊中掌握好時間、距離、角度，對舍遠求近的打法都有好處。運用時，應結合本拳技擊心訣，靈變運用，隻着眼于外形動作的打法，而無内在的心訣和技術，隻能在技擊中兩敗皆傷。
　　本拳的單操離手訓練雖可用于技擊之中，但隻是進入技擊的基礎，真正掌握本拳技法的人可以任何一個基本動作出手緻勝。祖師梁贊與人交手擅用撐掌、伏虎手，舉手能制敵，人曰萬法爲一也。
　　離手單操之掌、橋、肘訓練是一種強化性的基礎訓練方法。訓練時應配合腳的截擊方法，即橫勁可勝直力，快可截“爆發力”，迫制可解腳法，彈勁可連削帶打，取力點可制快。近之快比遠之快優勝，我順人背，借力打力爲上，若出手即使對方失重，則威力無窮。所以在訓練時左右手都應能單獨運用。
　　離手雙操訓練是本門技擊訓練的重點技法，隻有雙手共用才能充分發揮技擊心訣的威力，才能穩妥地做到緊迫快打和以小勝大，以弱勝強。達到功深靈變的地步，則可萬法歸一，反樸歸真，舉手勝人.