岑能宗師談詠春腿法

岑能宗師談詠春腿法
(詠春拳)踢擊原理：
一腳成功的踢擊需要注意以下幾點：練習、時間掌握、位置距離、平衡、打擊物件和敏捷度。俗語說：練功百遍，身法自然。每個動作都需要努力不懈地不斷重復二人對練直到變爲自然、本能的反應。所有功夫惟一的秘訣就是不斷地和搭當練習（固定或不固定搭當都可以）或與木人樁對練。
時間性的掌握是所有技術（運用到技擊上）的首要條件，只有憑努力（練習）和經驗所得。時間掌握不好，動作再完美也不能取勝。一些詠春拳手採取主動而固定的方式去踢腳；其實詠春拳講究後發而截擊，令詠春拳手可以連消帶打對方的攻勢。當還在做準備的時候，可以從對方的攻擊中爭取中路又或者嘗試補嘗技術上的不足。正是因爲詠春拳的這種下身踢法，常常要求（詠春拳手）要非常接近對手才能起到其作用；同樣因爲這種距離的踢擊常常和（詠春拳手）手部攻擊距離一樣長短，所以詠春拳要求己方要先按制對方一個肢體才起腳，這樣是爲了使自己的所有肢體都可以用作攻擊，並且借對手起支撐自己平衡互補的作用。一個人被人控制著一個肢體是更易被擊中的。
在學習詠春）初期，（詠春拳手）採取面對面的方式對練，利用單手動作或雙手組合動作互相對練；到後來，詠春拳要求以角度切入對方範圍，無論正面側面都可在最短的時間最細微的動作化解對手的進攻。平衡要求一個可靠、穩固的馬步；當擡起一腿，另一條腿就要負擔全身的重量。要克服（不平衡）帶來的缺點，詠春拳訓練（學員）轉身、移動和踢擊最初期都把大部分重量壓在一條腿上；到後期，（詠春拳手）可以借助對手去取得平衡，在控制對方一條肢體“借力”的同時踢擊。
當你掌握了這些技巧，詠春拳就可以常常做到通過快捷有效的攻擊破壞對手的攻防系統。正是由於這些技巧，詠春拳講究貼身攻擊，以對手的一些近身的陰險部位爲目標，例如腳稞、膝蓋和至關重要的部位如腹股溝；而在遠身環境，關節、腎臟、肋骨等都可以成爲目標；肌肉發達的組織和其他敏感的部位都可以成爲攻擊或壓制的物件。然而，這些技巧的運用情況也會取決於對手的時間掌握、距離感、位置、平衡等因素。
知覺(或稱皮膚、神經反應)的運用能在最細的動作最近的範圍內影響對手的反應正是詠春拳手的得意所長。在手黐手範圍內，手的攻擊距離和腳的攻擊距離是一樣的；在腳部接觸時感沈其微細的角度和力量的轉變，詠春拳手就能（憑藉這些轉變）更快地單憑知覺—-而非看見，去調整自己；這類直接的反饋資訊就能使詠春拳手通過步法變換可以使（詠春拳手）由始至終取得優勢並瓦解對方。
踢擊心法與基礎
踢擊的心法：
詠春拳是一種概念拳，不是一功只有表面招式的功夫。表面招式僅僅是一種表達的工具，而概念則是這些工具的靈魂。
堅守中線是一種最簡單和直接的踢擊方法，如果對手採用弧線進迫，詠春拳手就有足夠的時間去反應，一記踢擊會是最短最快的做法，兩者之間相互爲子午線，（詠春拳手）只要直擊對方中心就可以了。如果對方的攻勢已經穩占中線，詠春拳手可以進迫一步或走一步到對手身傍，創造一條新的子午線。
利用一條腿支撐身體另一條腿攻擊對方，其優勢是在一條腿攻擊時全身的重量都由另一條腿去保持平衡。
用腳去攻擊武器其實與用腳去攻擊人差不了多少，只是目標應該是（對手的）重心腳。在取決於範圍、時間的情況下，堅守中線攻擊,這種情況詠春拳手可以從（對手離自己）最近的地方開始。
有時進攻路線受阻，（詠春拳手的攻擊和反應）可能不夠快和直接，這時詠春拳手可以在對手攻擊造成威脅之前擠進對手的範圍內打亂對方的時間性和窒住其攻擊，（詠春拳手）被阻礙的道路可以立時重新被部署和跟進。
踢擊的基礎：
詠春拳包含多種踢擊技術，而每一種技術都有其獨特的心法，用熟練動用這些技巧就要掌握這些心法。與外面很多功夫流派不同，詠春拳的踢擊術從來不應用在腰以上的部位。在應用上，詠春拳運用直接並具爆發力的踢擊去破壞對手結構和阻止與其近距離相遇。踢擊的力量可以從遠處力撐打擊到近處的踢打控制對方；再者，詠春拳的踢擊術沒有假動作去迷惑對手又或者測試距離，這是因爲當一腳踢擊極具力量的時候，這一腳同樣是有破綻的，出腳者很可能爲此而破壞自己本身的平衡。因此，詠春拳手會盡一切辦法去確保這一腳必中。
踢擊技術動作
詠春拳的踢擊技術動作和要點，特定的情況下可以拆開使用又或者組合使用：
穿心腿：是由沈橋套路演化而來的，這個踢法是由一個曲線動作開始，可以用於躲避攻擊和佔據一個有利的位置；這個動作中先擡高膝蓋，可以阻礙對手的踢腳、鎖住對方和震開對方的腳，然後（自己的）腳猛插向前方。正如大家所知，詠春拳是一種走直線的拳，這種直接的攻擊容許詠春拳師截取和攻擊對手在一個動作內完成；這種技術同時也可以作爲一種截踢保護自己易受對手攻擊的部位，或擊打對手關節；緊接著這一腳詠春拳手可以把腳收回到原來的地方又或者前進跟步。
橫釘腿：同樣出現在沈橋套路中，腳法如其名，都是自己一方做主動的。其實（橫釘）腿與沖心腿很相似，橫釘腳也是由一個曲線運動開始，擡高自己的膝蓋利用獨特的角度去保護自己，干擾對方等等…；因爲是一腳直踢，（自己站的）位置和角度便扮演了一個很重要的角色，再加上適當的戰機，可以同時在攻防之間滑步進攻、踩腳、掃腳和攻打（對方）關節。
角馬：在岺能宗師的十二老架內出現，可以用腳前掌、腳背和脛骨作對角攻擊。一個短促、有力的（踢擊）動作，有角度的攻擊可以很快地緊迫、控制（對方的）一條肢體，摔倒對手或者狠擊對手的敏感部位。
虎尾腿：在木人樁和空樁中出現，可以從側身出腳或後方出腳。這招式被譽爲最佳防缷、極具力量並可以坐站姿乜速起腳或閃到對手側面起腳。在（使用）形式上，（使用者）身體快速下傾同時快速起腳，借助身體的重量踢向對手；這些特點令虎尾腳可以以更長距離迎擊接近的對手。
移馬：這是一個腳呈外弓形的動作，出現在詠春拳的標指套路中；是一式典型的利用弧線運動繞過對手腳部破壞其重心的動作。
膝擊：同樣出現在木人樁套路中，同樣可以從前方或側面起腳攻擊；所不同的是，這招不僅僅是阻礙對手進攻，同時是以膝部對對手進行點擊，這個特點令這招破壞力極強但限制了攻擊範圍。