四門

橋來橋上往，肘來肘上消，長橋逼身破，馬來馬爭先，
攤攔和耕膀，搭截與沈標，癡摩兼燙盈，吞吐帶偷漏，
來留必去送，甩手要直沖，直來曲中取，橫來直手標。 所謂的“四門”，也就是在身體的正面劃出一個四方形的面積，然後再在此四方形
面積內劃分為４塊面積均等的方形區域作為對方攻來時各種格擋法的依據。
此“四門”之標準是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。 具體施用標準如下：
一、前手上半側為“高外側門”：該處主要用來防禦攻向已方頭部右側的打擊
動作，而且無論對方用何種動作（包括拳或掌）向此處攻來時，我方都可用前手迅
速將之擋至外側。
二、後手的上半側為“高內側門”：該處主要用來防禦敵方攻向已方頭部左側
的打擊動作，而且無論對方用何種動作向此處攻來，我方都可用後手迅速將之擋至
外，或擋向右側。記住，此時須一手防禦另一手迅即攻擊，亦即做到“攻守合
一”，在手部格擋的同時，身體儘量不要有左右的擺動動作，以免影響自己的重心
平衡。
三、前手的下半側為“低外側門”：主要用前手之外腕部來做短促快速的格擋
動作，也就是用來防禦對方攻向已方右肋、右腰等右側要害處的打擊動作，例如可
用來防禦對方的低位拳法或快速踢擊動作。
四、後手的下半側為“低內側門”：主要用來防禦對方攻向已方身體左側要害
處的攻擊，例如用來格擋其低位拳法或是中位踢法等，擋觸的部位仍然是外腕部
（亦即腕骨之下鋒處），在實戰中運用本動作時應做“雙手同步動作”，也就是左
手擋出的同時，右手亦果斷出擊並準確擊中了對手。