據史料記載：大約在清朝嘉慶年間，詠春拳開山祖師梁博濤受其妻嚴詠春所托，南下羊城傳播詠春拳薪火，其時門下高足有王華寶、梁二娣、大花面錦等。所謂花開數瓣，各倚所枝，由於各傳人的資質、經歷、氣質不同，形成了各枝詠春各自獨特的風格。在中國功夫的發展史上，詠春拳二百多年的歷史不算長，但這二百多年卻是中國功夫大浪淘沙的過程，詠春拳從無到有，從小到大，從盛於廣東佛山一隅到風行全世界，這是許多中國其他拳術所無法比擬的。“籬手”這一個典型的詠春拳術語竟流行世界幾大洲，的確産生了一個“詠春效應”。澳大利亞前總理霍克、美國前總統雷根的保鏢安德遜均爲詠春門人，許多人大惑不解，詠春拳憑什麽揚名立萬?有人說：詠春拳憑技巧取勝而無須練功，現代人鍾情於詠春拳，皆因詠春拳省力省時間。此話差矣!誠然，詠春拳的確具有精湛的搏擊技巧，但是，詠春拳更有踏踏實實的功力練習，其練習的時間和內容，一點也不遜色於其他以功力見長的各門各派，詠春花香自苦寒來，說詠春僅以技巧取勝，這是局外人的觀點。爲說明這個問題，筆者著重介紹詠春拳的子午三星拳。

一、子午三星是詠春拳的基本功之一

詠春拳有四大基本捶法(所謂“捶法”就是拳頭擊打的招式)，它們分別是子午捶、偏身捶、毒龍捶和箭捶。詠春拳四大捶是詠春拳所有基礎功法的基礎，更是詠春拳的力量源泉。四大捶，可以練就學習者的身、手、馬與眼的配合，具有較高的武學營養。那麽，詠春子午捶具有哪些武術內涵呢?所謂子午捶，望文生義，子午就是中心的意思。在地理知識中，本初子午線就是零度經線，計算東西經度的起點，所以說子午捶就是中線捶的意思，它是沿著人們的中心線(即胸前)擊出的拳(圖1)。 　　那麽詠春拳爲什麽要鄭重其事地推出一招子午捶呢?子午捶和三星捶又有什麽關係呢?首先我們解釋後者。所謂三星捶，就是練習者左右雙手連續擊出子午捶。所謂“三星”，取自我國俗語“三三不盡，拳如流星”之意。在練習中，武者連環地擊出子午拳，就是進行三星捶訓練了，即打一下是子午捶，連續打三下以上就是三星捶。那麽爲什麽要練三星捶?有人說：三星捶是詠春拳的攻擊手段，像機關槍那樣連續不斷地攻擊對手。對三星捶作出這樣的概念解釋當然不能算錯，但卻是非常片面的。其實三星捶根本上是詠春拳中的一個重要的功力訓練手段。我們知道，在徒手搏擊中，擊打力量是非常重要的，所謂“寸勁”、“沈勁”等，其實都是擊打力量的表現方式。要提高武者的擊打力量，首先要改善練武者的身體素質。這在其他功夫中有打沙袋、負重訓練等方法。詠春拳在如何提高擊打力量這個課題上，是非常強調“放鬆”的。所謂“放鬆”有兩個含義：一是主觀意識放鬆，即不要緊張和僵硬；二是客觀條件的放鬆，就是通過訓練放鬆人的肩關節及上臂的肌肉，即提高上身的柔韌性。在詠春拳中，最佳的擊打力量理念是什麽呢?詠春前輩用最樸實的語言告訴我們：拳頭似磚頭，手臂似軟繩。用一條軟繩吊著石頭擲向敵人，與用一條硬繩綁著石頭擲向敵人爆發出的力量是有質的區別的，欲要使自己的擊打力量提升到合理的至極，就要通過三星捶的訓練，達到提高拳速、放鬆肩關節以及使身手步結合的境界。基本功是枯燥的，但基本功是實在的，一般來說，沒有三萬余次三星捶訓練，肩關節是不容易打松的。當然，話又講回來，對於初學者，在臨敵對陣中，把三星捶以“機關槍”似的猛攻敵方頭部與胸部，也不失爲一個進攻手段。

二、如何進行三星捶訓練

在認識了三星捶的重要性後，如何進行三星捶的實操訓練，也是非常講究的，這絕對不是捏緊拳頭胡亂向前沖所能做好的。要知道尺寸運動在詠春拳中起到非常關鍵的作用。練習者首先要打開詠春“二字拑拍陽馬”，雙手向上向後抽起，落肩收胸，雙目平視前方，體現詠春拳“上身宜軟下重拍功”的法則(圖2)。然後先出左手(祖師爺教導：凡右手常用者，宜先出左手；凡左手常用者，宜先出右手)，最爲講究者，就是拳頭絕不是由胸前發出，而是拳頭穿過心口到右肩，然後回到中線向正前方擊出(圖3，圖4)，穿過心口的拳，叫穿心捶，是有效截擊對方來拳的妙法。整個穿心和擊拳要一氣呵成。在左手擊出後或在左手回收的同時，右手如法擊出(圖5～圖7)。整個三星捶練習過程要一拳接一拳連環不斷。同時要注意如下要點：1.每一個子午捶擊出時，一定要把整條手臂打直，不留半點虛位。2.回收的手要盡力往後抽，兩隻手臂形成一出一入均要發勁，形成對拉狀，有人把這個運動形式稱之爲“扯三星”。3.在收拳和出拳時，肩膀絕對不能像散打出“刺拳”那樣送肩，扯三星時，練習者雙肩要儘量不動，保持中正平穩。 　　在進行一定時間的獨立扯三星後，也進行雙人扯三星對練。其方法是：兩人面對面站立，然後兩人同時發出子午捶，即兩人同發左手或右手，雙方的手臂擦著手臂而擊向對方，這樣左右交替循環往復進行練習。值得注意的是，雙方擊出子午捶時，其手臂不是用力碰撞，而是擦臂而上，就像兩個楔子同時楔入那樣用力(圖8，圖9)。
事實上，子午捶是詠春拳中的重要攻擊手段，而扯三星捶是重要的訓練手段，是貫穿於詠春拳的整個學習過程的。子午捶可以配合其他手法攻擊敵方，例如在對方出右擺捶攻擊我時，我可以右橫拍掌消解對方來勢，同時左子午捶擊向對方右肩(圖10)，由於對方出拳送肩，所以拳力加肩力相撞，其傷害更大。 　　民間武諺：中平槍，槍中王，當胸一槍最難防。子午捶稱得上是詠春拳的中平槍，其千變萬化，容筆者日後一一道來